腳掌長了?人類40年間急速進化之謎
現代生活正無聲無色但穩步地改變人體結構,這次我們來談腳掌。你知道我們的腳板在僅僅40年間長大了兩個尺寸嗎?

影片引用自:
BBC 中文網  https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48692701

前幾日看到一則報導, 很有趣也分享給大家. 
同時, 也要提醒多起身走走,運動, 保持良好體態囉~

因為鞋子的保護, 讓我們腳掌足弓肌肉使用愈來愈少 (當然跟生活習慣有關)
久了就會讓腳掌變扁, 也就無形中長大了
腳掌變平, 會影響身體的姿態與活動量

平時建議可以拱腳跟抬起腳跟, 動一動足弓! 
foot.png

附上一段運動訓練肌肉

影片引用自: 
TVBS NEWS( https://youtu.be/uEwq8Xxt7-w)

其他參考: 
遠離疼痛必勝攻略!足弓穩、腿型正,終結9成疼痛體質~ 早安健康網
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21077

「足弓塌陷」小心引爆足底筋膜炎!每天10分鐘足弓矯正運動
TVBS 健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/review/306776

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