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一年一度的變圓圓烤肉節中秋節又到啦~

看到之前烤肉的照片我又餓了 

超豐盛的啊~ 有雞、有豬、有牛、有海鮮 

頓時又開始了我的思鄉之情 

中秋節真的是讓人又愛又恨啊

喜歡圓圓的月亮

喜歡家人、朋友們團聚在一起

討厭月餅好肥好胖,烤肉好香好好吃,管不住自己的嘴

討厭肚子越來越像一顆球(超怕只要頭髮留長一點,就有人要讓位給我了

所以,今年要下定決心

肉當然是一定要烤的!月也是一定要賞的!

但是肚子不能是圓的!!!

但是肚子不能是圓的!!!

但是肚子不能是圓的!!!

很重要所要說三次 


1. 自製的低卡烤肉醬

做法1. 金桔果香烤肉醬
基隆醫院營養室研發的健康烤肉醬,首先準備5顆金桔,2顆奇異果、2顆蘋果、1顆洋蔥、4大匙蒜泥、2大匙蜂蜜、半碗的醬油與水。先將金桔、奇異果與蘋果去皮取果肉後,再把所有食材一起打成泥狀、拌勻,不需去渣,可以用來醃肉或直接刷抹在食材上。

做法2.日系照燒醬
味噌,醬油,味霖和少許冰糖,按適當比例混合(不要太稀),就是日系照燒醬了。

做法3.適合海鮮的調味:只要撒上白酒和檸檬汁,熟透了再撒鹽與香料即可。

做法4.素食低卡烤肉醬:醬油2大匙、果醋1小匙、冷開水3大匙、代糖、檸檬皮末少許。混合即完成

2. 用水,檸檬水跟茶類當飲料

3. 多吃海鮮、蔬菜類,適量的吃肉類,少吃加工食物(例如,甜不辣,花枝丸,貢丸,小香腸)


運動

香噴噴的烤肉吃完當然要運動啦~

既然是月圓人團圓的中秋節,當然要找個可以跟家人朋友一起的運動

圖片取自:維基百科 

象山 <- 就決定是你啦~

既可以跟家人朋友聚在一起欣賞台北繁華的景色,又可以運動健身!

這天當然不要開車,要運動就是要騎 ubike 啊 

到了象山親山步道的入口後,開始一步一步的往上爬,邊欣賞風景、邊聊天

好像很悠哉~(會不會結果當天喘得要命 


玩樂

連續三天的中秋連假,當然要好好利用啊~

吃完了,運動完了,接下來就是要好好玩囉 

 

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2. 本優惠不得折換現金及與其他優惠活動併用。

3. 本專案不適用於中型巴士(30人)以上團體。


一看到這個方案的時候,馬上開始檢查自己是不是兔兔 

超開心的啊~

問了好幾個朋友也都是兔兔一族,馬上決定中秋連假要衝一發了!

有種重溫小時候的畢旅的感覺,好興奮啊!

笑傲飛鷹、大峽谷急流泛舟、風火輪還有大怒神是一定要坐的啊!


我的中秋三天連假月圓人不圓計畫規劃好了!

那你的呢? 

一起瘦瘦健康過中秋吧!


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小主

無尾熊不吃尤加利葉

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